Достигай

Как поддерживать свое тело в форме, если нет времени на тренажерный зал и вообще день расписан до мелочей. Мы знаем то универсальное упражнение, которое заменит даже полноценную утреннюю гимнастику. Читайте далее на Идеи 24 все преимущества боковой планки.

Глупо думать, что можно похудеть, если только заменить калорийный сахар на некалорийны аналоги. Причина ожирения не в сахаре, а в профиците калорий. Заменители принесут результат, если использовать их в комплексе с другими низкокалорийными хитростями. Только надо понимать, какие из них полезны для похудения, а какие – нет.