Досягай

Найпростіший спосіб підтримувати себе у формі без відвідин тренажерного залу – це тренування вдома з гантелями. А ще краще, коли це тренування на все тіло. Тож зберігайте відео, аби не загубити вправи на всі групи м'язів.

Не секрет, що енергійні тренування – номер один у боротьбі зі зайвими кілограмами. Але що робити тим, кому протипоказаний біг й інші подібні активності? Вихід є! Ловіть варіант готового кардіо, яке підійде всім.