3 лис 19:29 Накачайте прес вдома без виснажливих скручувань: відео альтернативних вправ Ідеальний прес хочуть як чоловіки, так й жінки. І більшість все ще переконана, що кубики з'являються лише від підйомів корпусу та скручування. Давно уже варто перестати у це вірити і пора урізноманітнити свої тренування на м'язи живота.
15 жов 19:51 Як виправити надмірний прогин в попереку: тренер показав на відео кілька домашніх вправ Біль в спині – один з найдокучливіших. Серед причин може бути й надмірний прогин в попереку. Читайте далі, як з цим боротися у домашніх умовах.
10 жов 15:19 Кругове тренування у домашніх умовах: спрощений варіант вправ для новачків – відеоінструкція