Досягай

Як уникнути конфлікту з керівником: 5 простих правил
17 бер
09:10
Зазвичай керівник та підлеглий спілкуються стримано й доброзичливо, адже залежать один від одного в професійному плані. Але трапляється, що їхні погляди різко розходяться або хтось із них приходить на роботу не в доброму гуморі. Тож шанс безконфліктно вирішити суперечку лишається невеликий...
Як бігати і не втомлюватись: 6 важливих порад
11 бер
11:35
Деякі новачки засмучуються, коли втомлюються або задихаються, щойно вони починають бігати. Важке дихання та втома – ознаки, що ви біжите занадто швидко або темп не відповідає рівню фізичної підготовки. Важливо, щоб ви працювали над правильною поставою і диханням і бігали в темпі, відповідному для вашого рівня.