Достигай

Мощная тренировка спины для самых опытных: видео с упражнениями
11 ноя
11:55
Занимаясь в зале, ни в коем случае не игнорируйте тренировку на спину. Это один из ключевых пунктов плана каждого спортсмена. Кроме этого, развитые мышцы этой группы – это, прежде всего, правильная осанка.
Круговая тренировка с медбол: комплекс упражнений для похудения
20 окт
14:10
Тренировочный мяч является хорошей альтернативой привычным утяжелителям. Он может заменить нам бодибар или даже гантели. Рассказываем, как заниматься дома с медболом, который поможет сделать комплекс упражнений на любую группу мышц эффективнее.