Достигай

5 шагов к идеальным отжиманиям: тренер показал на видео упрощенные упражнения
30 ноя
17:39
Отжимания является одно из базовых упражнений, которое выполняют обычно в планке. Но если вам не удается эффективно заниматься в классическом формате, существует множество вариантов, которые могут помочь начать тренироваться правильно, прогрессировать и повышать сложность.
Как вести себя в тренажерном зале: 7 негласных правил этикета для спортсменов
19 ноя
17:59
Неизвестность всегда пугает. Это относится и к первому походу в фитнесс-клуб. В голове возникает сразу множество мыслей: "Как я буду выглядеть среди других спортсменов?", "Как не ошибиться с тренажером?", "Как вообще вести себя?". С этими и другими вопросами попробуем разобраться на Идее 24!