Саме тому Ідеї 24 підготували для вас 10 простих порад, які допоможуть краще розпоряджатися своїм часом і досягати бажаних цілей більш грамотно та легко.
1. Прокидайтеся раніше
На котру б годину не стояв ваш будильник, "переведіть" його на годину раніше. Це просте правило допоможе вам зробити більше справ і наблизитись швидше до результату.
Окрім цього, прокинувшись на годину раніше, ви зможете працювати або робити бажані справи у спокої та без зайвої метушні. Ваші рідні ж не звикли прокидатися так рано, правда ж? Навіть якщо ви не хочете працювати так рано – присвятіть цей час для себе. Послухайте улюблену музику, займіться спортом, почитайте мотивуючі книги.
Будильник – хороший помічник для тих, хто хоче все встигнути / Фото unsplash
2. Складайте список справ на день
Щоденно створюйте список справ, які реально зможете зробити. Це допоможе не лише контролювати увесь час, а й розрахувати кожну хвилину. Таким чином, ви зможете встигати робити не просто все, що запланували, а навіть більше. Ця звичка з часом допоможе досягти глобальних цілей чи втілити найзаповітніші мрії.
Щоденно складайте список справ / Фото unsplash
Читайте також: П'ять причин, чому 8-годинний робочий графік – неефективний: що треба змінити
3. Тренуйтеся зранку
Вийдіть на пробіжку, займіться йогою або хоча б просто зробіть зарядку. Ранкові тренування значно покращать ваш настрій і позначаться на продуктивності.
Фізичні вправи є необхідною умовою ефективності інтелектуальної праці, – стверджує професор психіатрії з Гарварда Джон Рейті.
Йога – хороший варіант для ранкових занять / Фото unsplash
4. Концентруйтеся на одному завданні
Не варто "перебігати" від однієї справи до іншої. Спочатку виконайте одне завдання, а після цього інше.
5. Результат роботи
Беручись до будь-якої справи, обов'язково усвідомлюйте те, яким хочете бачити результат. Такі думки надихають і допомагають швидше наблизитися до кінцевої мети будь-якої роботи.
Уявляйте результат своєї роботи / Фото unsplash
Цікаво: Які 2 риси об'єднують усіх геніальних людей: пояснюємо на прикладах
6. Позбавтеся всього зайвого
Дуже часто в нашому оточенні є люди, які або нам заздрять, або демотивують чи навіть є так званими "енергетичними вампірами". По можливості не "впускайте" їх у своє життя. Також це стосується речей, які нас дратують або навпаки – покращують наш настрій. Прислухайтеся до себе та своїх відчуттів – зробіть так, щоб люди, які вас оточують, були вам близькі по духу, а побутові речі дарували лише приємні відчуття.
Оточуйте себе близькими "по духу" людьми / Фото unsplash
7. Відмовтеся від соціальних мереж
Іноді нам так і хочеться зайти у фейсбук, твітер чи інстаграм. Як правило, відволікшись на хвилину, ми можемо витрати 30 хвилин нашого дорогоцінного часу. Це все нас лише дезорієнтує. Якщо ці соцмережі вам потрібні для роботи, заходьте лише з робочих акантів. Таким чином, ви не будете відволікатися на дрібниці.
Відмовтеся на робочому місці від соцмереж / Фото unsplash
8. Зменште кількість небажаних зустрічей
Це стосується і звичайних знайомих, і людей, з якими ви працюєте. Не витрачайте ваш час та енергію на дріб'язкові розмови ні про що.
Комунікуйте лише з тими людьми, які дарують вам позитивні емоції / Фото unsplash
9. Навчіться говорити "ні"
Іноді відмовляти людям досить складно. Особливо, якщо це стосується близьких. Відмовляти – це нормально. Не бійтеся говорити "ні", якщо вам щось не подобається. Таким чином ви не будете витрачати свій час на непотрібні справи.
Навчіться казати "ні", якщо вам щось не до вподоби / Фото thenankoo
10. Дбайте про свій сон
У середньому людині для сну потрібно 8 годин, проте кожен людський організм унікальний. Комусь, щоб виспатися, може бути достатньо 7 годин, а комусь – потрібно 10. Вивчіть свій організм та свої біоритми. Лише тоді, коли ви виспалися, ви зможете почуватися здорово і бадьоро.
Здоровий сон – запорука успіху / Фото today