Але чому ми досі вважаємо восьмигодинний робочий графік нормою? Невже важлива кількість "відроблених" годин, а не результат роботи? Ідеї 24 знайшли 5 причин, чому вам варто задуматися над тим, чи підходить вам такий графік роботи.
1. Застаріле бачення з минулого століття
Такий графік зберігся і до сьогодні. Ми "запозичили" його і для тих сфер, де це зовсім немає сенсу.
Працівник на заводі / Фото unsplash
Емілі Баллестерос, тренер з питань вигорання, вважає, що такий підхід є застарілим та не раціональним. Вона ділиться інформацією у своїх відео. Деякі з них набирають понад півтора мільйона переглядів у ТікТок, що свідчить про актуальність цього питання в усьому світі:
@emilybruth Reply to @iamjoegioia I'm glad you brung it up cuz I've been dying to talk about it for a f*ckin hot minute #burnout #cc #40hourweek #fyp #workload
♬ original sound - Emily Ballesteros
2. Мозок дає збій
Можливість виконувати довготривалу інтенсивну мозкову роботу триває не довше ніж дві години. Це означає, що за 8 годин ваш мозок "стомлюється" та виснажується.
Уже після другої години роботи результативність його роботи зменшується. Ви ще досі вважаєте нормою лише одну годину обідньої перерви?
Фото unsplash
Читайте також: Які 2 риси об'єднують усіх геніальних людей: пояснюємо на прикладах
3. Компромісний для всіх графік?
Незалежно від типу нашої діяльності (байдуже, фізична чи когнітивна), більшість людей виявляє найбільшу активність у першій половині дня (якщо вони "жайворонки") або у другій половині дня (якщо вони "сови"), – вважає американський письменник та тренер Стів Магнес.
Компромісу для усіх бути не може. Кожна людина – особистість. У неї свої індивідуальні особливості організму та унікальні біоритми. Тому варто орієнтуватися на те, який результат людина показує, а не те, що вона здатна відсидіти 8 годин на робочому місці.
Не завжди компроміс – це добре / Фото unsplash
4. "Вигорання" на роботі
Якщо ви не можете звикнути до певного графіку роботи, на вас рано чи пізно чекає емоційне вигорання.
Є три типи вигорання: загальне, соціальне і так звана нудьга.
Загальне вигорання – це коли ви загалом незадоволені своїм життям, зациклені на роботі і зовсім не маєте часу на себе.
Соціальне вигорання відбувається через відсутність меж у стосунках з людьми (колегами, керівником тощо), а також через наявність "токсичних" людей.
Нудьга – це коли ви відчуваєте, що "застрягли" на одному місці. Тобто не розвиваєтеся, не вчитеся чомусь новому, не вдосконалюєтеся.
Вигорання на роботі тягне за собою низку невтішних наслідків / Фото barexamtoolbox
5. Експерименти – наше все
Для того, щоб зрозуміти, який графік роботи працівникам підходить найкраще, варто експериментувати. Пробувати перевіряти результативність працівників у різні години, заохочувати та мотивувати. Якість часу важливіша за його кількість!
Задоволені працівники – успішна компанія / Фото unsplash