Навіть якщо ви дотримуєтеся дієти, це не привід відмовляти собі у задоволенні насолодитися десертом! Дієтичне морозиво з фруктів – це один з тих випадків, коли смачного і корисно. А ще й готується цей смаколик доволі просто.
І ще Форма має значення: як обрати для страви правильний вид макаронів
Нутриціологиня Анна Біоторіум поділилася рецептом морозива з ківі, яке не зашкодить вашій фігурі.
Як приготувати вдома морозиво з ківі
Інгредієнти:
- Насіння Чіа – 4 столові ложки;
- Ківі – 2 штуки;
- Кокосове молоко (можна замінити кокосовою водою або вершками) – 300 грамів;
- Рідкий мед – на ваш смак.
Спосіб приготування:
- Змішайте насіння Чіа з кокосовим молоком та медом. Поставте на ніч або на кілька годин в холодильник. Маса загусне і стане желеподібною.
- Як тільки маса буде готова, помийте, почистіть і наріжте ківі на шматочки.
- Акуратно, чергуючи молочну суміш зі шматочками ківі, наповніть стаканчики для морозива, вставте палички і відправте у морозилку на 5 – 6 годин.
Читайте також: Як лише з кавуна та м'яти приготувати вдома божественний літній напій: швидкий рецепт
Смачного!
Серпень у самому розпалі, тож не відмовляйте собі у задоволенні насолодитися морозивом!
Щоб бути впевненим у користі складу, давайте приготуємо його самі! Тим більше це не займає багато часу! А результат порадує вас і ваших близьких!
Нагадаю, що насіння Чіа містять багато білка, в їхній склад входять корисні жири Омега-3, Омега-6, клітковина, антиоксиданти, залізо, кальцій, вітаміни А, В1, В2, В3, С.