Як досягти результату в схудненні: 2 пункти, які здатні змінити життя

Лише два пункти дозволять побачити бажаний ефект. Про них розповіла українська фітнес-тренерка Марина Боржемська.

Цікаво Достатньо п'яти хвилин: як позбутися від болю в спині та шиї

Як домогтися результату

Нещодавно я зрозуміла: щоб досягти результату, потрібні лише дві складові. Почніть з них,
– зазначила Боржемська.

• Змінюйте звички

Якщо ви мрієте про красиве здорове тіло, час забути про регулярне вживання кави, газованих напоїв і соків. Вибирайте просту воду. Також слід відмовитися від рафінованого білого цукру. Все це – справа звички. Змінюйте їх заради нової себе.

Овочі, гриби, морепродукти – лише вам обирати, чим доповнити страву з макаронів. Український бренд "Тая" піклується, щоб сніданок, обід та вечеря принесла вам максимум насолоди й користі для організму.

Білий рафінований цукор слід виключити, якщо ви вирішили худнути / Фото Pixabay

Читайте Чому постійно хочеться їсти: помилки, які потрібно виправити

• Оточення

Дуже багато людей худнуть, а потім зриваються й знову набирають вагу через відсутність підтримки. Оточуйте себе однодумцями. Якщо поруч є ті, хто буде тримати вас у тонусі, домогтися результату буде простіше. Це можуть бути друзі, партнери, тренер.

Правильна підтримка важлива для досягнення мети / Фото Pixabay