Однак є у нього й не дуже позитивні нюанси. Як часто можна пити каву – розповіла дієтологиня Анна Гоголєва.
Цікаво Знай своїх: Олександр Педан довів, що макарони з м'яких сортів пшениці не гірші, ніж з твердих
Скільки кави можна пити
Звичайно, кава натщесерце може привести й до виразки, особливо, коли ввечері перший і останній прийом їжі, а до цього немає часу. Одним же з яскравих прикладів є молоді дівчата, які через звичку для того, щоб прокинутися, обов'язково будять себе кофеїном, а через годину сили й енергія знову залишають, і знову заварюється кава. Особливо це робиться при сидячій роботі,
– зазначила Гоголєва.
За її словами, після цього можуть з'явитися різні діагнози – від "втомлених" наднирників і проблем з гормональним фоном до розвитку аутоімунних реакцій (типу RTA).
Отже, якщо ваш метаболізм і стан організму дозволяють, то одна чашка кави на тиждень через годину після їжі – ніякої шкоди,
– наголосила дієтологиня.
Каву можна пити раз на тиждень без шкоди для здоров'я / Фото Pixabay
Читайте Як тренуватися в "ці" дні: чемпіонка України дала кілька порад дівчатам
Чим небезпечний кофеїн
- Вимиває кальцій з кісток, і порушує баланс електролітів.
- Викликає спазм сечоводів і погіршує фільтрацію рідин і крові нирками + малорухливий спосіб життя, стрес. Це може привести до мігрені та слабкості.
- Сприяє розвитку Аутоімунних процесів.
- Заважає засвоєнню вітамінів групи B і багатьох мінералів, приводячи до дефіцитів і виснажуючи ресурси організму.
Отже, якщо ресурс, метаболізм, самопочуття дозволяє, то зрідка такий напій не зашкодить, а от якщо ви страждаєте на анемію, часто хворієте, схильні до більш швидкого окислювального стресу, то краще знайти альтернативу,
– резюмувала Анна Гоголєва.
Відмовтеся від кави, якщо у вас є протипоказання / Фото Pixabay