Снідайте правильно: рецепт бутерброда з тунцем і яйцем пашот нашвидкуруч

22 серпня 2021, 10:20

Джерело:

Пропонуємо урізноманітнити свої сніданки й спробувати дуже смачні та корисні сендвічі з тунцем та яйцем пашот. І ми знаємо ще одну з переваг таких бутербродів – приготувати їх можна за лічені хвилини.

Нутриціологиня Надія Пахірко розповіла, як приготувати здорові бутерброди з яйцем і тунцем, які мають ідеальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів. Тому вони не зашкодять й тим, хто дотримується дієти.

І ще Форма має значення: як обрати для страви правильний вид макаронів

Бутерброд з тунцем та яйцем пашот

Інгредієнти:

Хліб з цільнозернового борошна – 50 грамів;
Тунець – 120 грамів;
Яйце – 2 штуки;
М'який сир 2% – 100 грамів;
Сіль, перець – на ваш смак.

Знову й гадки не маєте, що ж сьогодні приготувати? Макарони – завжди чудова ідея, адже існує тисячі рецептів. Тож потіште себе та своїх рідних продукцією від бренду "Тая".

Спосіб приготування:

Хліб підсушіть у тостері або на сухій сковорідці.
Консервований тунець змішайте з сиром, посоліть, поперчіть та намажте на хліб.
Зваріть яйця пашот та викладіть по одному на кожен бутерброд.

Смачного!

Читайте також Що приготувати на вихідних: швидкий рецепт вишуканої яловичини у кисло-солодкому соусі