Де знайти підтримку під час схуднення: 4 корисних ідеї

Це відбувається через відсутність підтримки в період зниження ваги. Де знайти однодумців, щоб скоріше прийти до результату, розповіла нутриціологиня Ольга Усенко.

Цікаво Як схуднути в литках: фітнес-тренерка показала відео

Де знайти підтримку при схудненні

Коли є підтримка, набагато простіше дотримуватися плану харчування і тренувань. Але якщо у вас в оточенні не заведено підтримувати один одного, то завжди можна знайти місце, де буде ця підтримка,
– зазначила Усенко.

1. Піти в тренажерний зал. Там ви зустрінете багато однодумців, адже більшість приходять туди саме з метою схуднути.

Усім відомо, що харчування має бути якісним. Макаронні вироби "Тая" – це 100% натуральний продукт без будь-яких домішок та барвників. Вони чудово тримають форму і не розварюються, тому сподобаються навіть найвимогливішим поціновувачам макаронів.

2. Займатися спортом у групах. Це можуть бути тренуванні в залі чи парку. При цьому ви можете вибрати той напрямок, який вам до душі.

Правильний підхід прискорить процес схуднення / Фото Pixabay

Читайте Знай своїх: Олександр Педан довів, що макарони з м'яких сортів пшениці не гірші, ніж з твердих

3. Тематичні заходи. До них належать фітнес-табори, санаторії та інші спортивні вилазки.
4. Інтернет-спільноти/форуми. Знайдіть спеціалізований ресурс, де можна обговорити свою проблему і почитати, як це відбувається в інших.

Для того щоб знайти нове оточення, яке дивиться з тобою в один бік, потрібно піти тією дорогою, якою ти ще не ходив. Це завжди вихід із зони комфорту, але цей вихід дасть сильне зростання і підтримку, що в підсумку приведе до крутого особистого результату,
– резюмувала Ольга Усенко.

Виберіть ту активність, яка вам до душі / Фото Pixabay