Это происходит из-за отсутствия поддержки в период снижения веса. Где найти единомышленников, чтобы поскорее прийти к результату, рассказала нутрициолог Ольга Усенко.
Интересно Знай своих: Педан доказал, что макароны из мягких сортов пшеницы не хуже, чем из твердых
Где найти поддержку при похудении
Когда есть поддержка, гораздо проще придерживаться плана питания и тренировок. Но если у вас в окружении не принято поддерживать друг друга, то всегда можно найти место, где будет эта поддержка,
– отметила Усенко.
- Пойти в тренажерный зал. Там вы встретите много единомышленников, ведь большинство приходят туда именно с целью похудеть.
- Заниматься спортом в группах. Это могут быть тренировке в зале или парке. При этом вы можете выбрать то направление, которое вам по душе.
Правильный подход ускорит процесс похудения / Фото Pixabay
Читайте Как похудеть в икрах: фитнес-тренер показала видео
- Тематические мероприятия. Сюда относятся фитнес-лагери, санатории и прочие спортивные вылазки.
- Интернет-сообщества/форумы. Найдите специализированный ресурс, где можно обсудить свою проблему и почитать, как это происходит у других.
Для того чтобы найти новое окружение, которое смотрит с тобой в одну сторону, нужно пойти по той дороге, по которой ты еще не ходил. Это всегда выход из зоны комфортна, но этот выход даст сильный рост и поддержку, что в итоге приведет к крутому личному результату,
– резюмировала Ольга Усенко.
Выберите ту активность, которая вам по душе / Фото Pixabay