• Перезавантажуйся
  • Досягай
  • Надихайся
  • Дивуй
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Перезавантажуйся
  • Досягай
  • Надихайся
  • Дивуй

Як зробити 2021 рік корисним: 10 важливих звичок

19 січня 2021 , 15:59 - Читать новость на русском
Зміните себе, зміните власне життя
Зміните себе, зміните власне життя / pixabay

Наше життя складається зі звичок, які допомагають нам досягти поставлених цілей у житті. Звичайно, 2020 рік був непростим, але все в наших руках, щоб зробити 2021 рік кращим.

Ідеї 24 підготували кілька простих, але дієвих способів допомогти собі у 2021 році.

Читайте також: Що потрібно зробити, щоб стати щасливим у 2021: поради, які важливі для кожного

Робіть перерви на роботі

Не забувайте відпочивати в робочий час. Вставайте, щоб розім'ятися кожні 45 хвилин.

Робіть перерви
Щоб краще працювати, навчіться відпочивати / Фото pixabay

Міняйте життя поступово

Хочете почати писати? Почніть з 2 сторінок в день. Хочете схуднути? Їжте з меншої тарілки.

Займайтеся спортом

Якщо хочете почати займатися фітнесом, почніть з малого. Щоранку виділяйте 5 хвилин на зарядку. Не намагайтеся відразу зробити 50 віджимань або присідань – для початку повторіть вправу 15 разів.

Займайтеся спортом
Спорт – запорука хорошого здоров'я / Фото pixabay

Вчіться розслаблятися

Навчіться відпочивати. Заплануйте десятихвилинну прогулянку, перерву на читання.

Вчіться новому

Вчитися ніколи не пізно і відкривати для себе нові захоплення. Адже нові навички можуть підвищити ваші шанси на роботу.

Вчіться новому
Нові знання ніколи не будуть зайвими / Фото pixabay

Робіть менше припущень

Песимістичні прогнози часто викликають тривогу. Почніть рік інакше: будьте відкриті новим можливостям, зберігайте гнучкість і вчіться адаптуватися, щоб досягти успіху.

У стрімко мінливому світі вміння пристосовуватися – незамінне.

Беріть відповідальність на себе

Як тільки приходить усвідомлення, що ви відповідаєте за власне щастя, життя починає грати фарбами. Зосередьтеся на тому, що ви можете контролювати. І не забувайте аналізувати власні дії – що з них корисно для вас, а що ні.

Аналізуйте
Лише ви є будівельником свого щастя / Фото pixabay

Дотримуйтесь розпорядку дня

Складайте план на кожен день і дотримуйтесь розпорядку – це перевірений спосіб досягти бажаних результатів. Присвячуйте 80% часу заняттям, які наближають вас до мети.

Хваліть себе за невеликі досягнення

Успіх – це марафон, а не спринт. Насолоджуйтесь своїм прогресом, аналізуйте невдачі, але не зациклюйтеся на них.

Хваліть себе
Навчіть себе хвалити навіть за найменші перемоги / Фото pixabay

Ставтеся серйозно до проблем зі сном

Якщо ви не висипаєтеся – змініть свої звички. Скоротіть споживання кофеїну, не вечеряйте перед сном.

Автор: Ірина Бевза
Ідеї Надихайся Креативні ідеї

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • 7 помилок, яких слід уникати на першій співбесіді
      7 помилок, яких слід уникати на першій співбесіді
      25 лютого , 15:23
    • Таких водіїв ви ще не бачили: вражаючі фото
      Таких водіїв ви ще не бачили: вражаючі фото
      22 лютого , 09:19
    • Відгадайте що на фото: 16 прикладів оптичних ілюзій
      Відгадайте що на фото: 16 прикладів оптичних ілюзій
      22 лютого , 15:20
      Цікаво
    • Коктейлі на основі Zubrowka, які легко приготувати вдома – частина 1
      Коктейлі на основі Zubrowka, які легко приготувати вдома – частина 1
      5 лют , 14:58
    • Топ-3 зігріваючих коктейлів із Soplica
      Топ-3 зігріваючих коктейлів із Soplica
      12 лют , 17:30
    • 7 помилок, яких слід уникати на першій співбесіді
      7 помилок, яких слід уникати на першій співбесіді
      25 лют , 15:23
    • 7 винаходів, які доводять, що майбутнє уже настало
      7 винаходів, які доводять, що майбутнє уже настало
      25 лют , 12:12
     
    Новини
    • 15:23
      7 помилок, яких слід уникати на першій співбесіді фото
      15:23
    • 12:12
      7 винаходів, які доводять, що майбутнє уже настало відео фото
      12:12
    • 09:40
      Цікаві, але маловідомі факти з історії автомобільного транспорту
      09:40
    • 07:13
      5 типових помилок бізнесу при виході на новий ринок фото
      07:13
    • 24 лютого
    • 21:03
      5 дітей, які вижили на "Титаніку": як склалося їхнє життя фото
      21:03
    • 17:55
      Прихований зміст та еволюція логотипів найвідоміших компаній фото
      17:55
    • 14:09
      Чому інтернет-продажі не радують: 6 фатальних помилок в оформленні сайту фото
      14:09
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Новини здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук