Чи варто пити фреш під час схуднення: відповідь дієтологині

Однак думки лікарів щодо вживання напою під час схуднення дещо розбігаються. Фреші можуть нашкодити здоров'ю – заявила дієтологиня Юлія Шевчук.

Цікаво Знай своїх: Олександр Педан довів, що макарони з м'яких сортів пшениці не гірші, ніж з твердих

Як фреш впливає на здоров'я

Вживання соків-фреш може нашкодити здоров'ю! Попри очевидну, на перший погляд, користь, свіжовичавлені фруктові соки протипоказані людям з захворюваннями підшлункової залози та шлунково-кишкового тракту у стані загострення,
– зазначила Шевчук.

За її словами, фруктовий фреш за калорійністю та навантаженням на підшлункову залозу можна порівняти із солодкими газованими напоями.

Любиш смачно поїсти, але не знаєш, що приготувати? "Тая" зробила все за вас! Найсмачніші страви з макаронами та прості рецепти – ідеальне комбо для кожного.

Фреш – калорійний напій / Фото Pixabay

Читайте Як утримати вагу: 5 пунктів, які дозволять назавжди зберегти форму

Як організм реагує на фреш

Маючи у своєму складі фруктозу, вітаміни та корисні мікроелементи, свіжовичавлені соки не містять клітковину, яка присутня у фруктах. Саме вона перешкоджає підвищенню рівня цукру в крові та стрімкому викиду інсуліну. Коли ми їмо фрукти, рівень цукру підвищується поступово завдяки клітковині,
– пояснила дієтологиня.

Однак під час вживання фрешу, процес відбувається дуже швидко, тому підшлункова залоза оперативно реагує і викидає велику кількість інсуліну.

Саме через це я не раджу вживати фруктові фреші,
– наголосила Юлія Шевчук.

Дієтологиня не рекомендує вживати фруктовий фреш / Фото Pixabay