Тому Ідеї 24 підготували поради, як потурбуватися про себе та емоційно не вигоріти.
Читайте також: 5 секретів, які допоможуть працювати менше, але встигати більше
Влаштовуйте перерви
Навіть кількахвилинний відпочинок під час робочого процесу допомагає підняти продуктивність у кілька разів.
Хвилинка релаксу допоможе вам у будь-якому випадку / Фото pixabay
Мисліть позитивно
Візьміть собі за правило, наприкінці робочого дня відмовитись від звички злитись на колег чи керівництво, адже краще згадувати хороші моменти, а не зациклюватись на негативі.
Зменште кількість стимуляторів бадьорості
Часте вживання кави у великій кількості, солодощів та енергетиків точно не допоможуть почуватись краще, а от прогулянка та йога – можуть врятувати.
Фізичні вправи триматимуть вас у тонусі / Фото pixabay
Спілкуйтесь з колегами
Підтримуйте у колективі один одного, тоді й ефективність збільшується. А також у приємній атмосфері легко працювати.
Спілкування зближує людей / Фото pixabay
Головне розуміти, що не можна засипати себе роботою лише для того, щоб тікати від світу. Справжнє життя існує і за межами офісів.