Тому Ідеї 24 підготували поради, як потурбуватися про себе та емоційно не вигоріти.

Читайте також: 5 секретів, які допоможуть працювати менше, але встигати більше

Влаштовуйте перерви

Навіть кількахвилинний відпочинок під час робочого процесу допомагає підняти продуктивність у кілька разів.


Хвилинка релаксу допоможе вам у будь-якому випадку / Фото pixabay

Мисліть позитивно

Візьміть собі за правило, наприкінці робочого дня відмовитись від звички злитись на колег чи керівництво, адже краще згадувати хороші моменти, а не зациклюватись на негативі.

Зменште кількість стимуляторів бадьорості

Часте вживання кави у великій кількості, солодощів та енергетиків точно не допоможуть почуватись краще, а от прогулянка та йога – можуть врятувати.


Фізичні вправи триматимуть вас у тонусі / Фото pixabay

Спілкуйтесь з колегами

Підтримуйте у колективі один одного, тоді й ефективність збільшується. А також у приємній атмосфері легко працювати.


Спілкування зближує людей / Фото pixabay

Головне розуміти, що не можна засипати себе роботою лише для того, щоб тікати від світу. Справжнє життя існує і за межами офісів.