Однак, привчивши себе брати корисну їжу з дому, на АЗС ви зупинятиметеся лише для того, щоб заправити автівку пальним, а не шлунок казна-чим. Ідеї 24 діляться смачними рецептами перекусів, які дуже виручатимуть вас у дорозі.

Не пропустіть Де літо, там Zubrowka: масштабна івент-арена "Морвокзал" запрошує на концерти просто неба

Запасіться наперед

Найкраща їжа в дорозі – це те, що ви приготуєте завчасно та візьмете з собою. Така підготовка допоможе зекономити гроші, і ви завжди будете мати під рукою свіжі та не калорійні страви. Можете придбати спеціальну сумку-холодильник, яка збереже ваші продукти надовше.

Для швидкого та корисного перекусу в дорозі чудово підійдуть:

  • нарізані фрукти та овочі,
  • арахісова паста,
  • хумус,
  • легкий літній салат з курки та зелені,
  • бутерброди,
  • нарізаний твердий сир,
  • горіхи тощо.

Не забудьте про прибори та серветки: вони вам точно стануть у пригоді!

Яйця

Яйця – ідеальна закуска для поїздки, яку можна легко приготувати за 5 хвилин. Вони багаті білками, вітамінами і мінералами. Це чудова закуска для подорожі, адже їх можна зберігати до тижня у сумці-холодильнику.


Варені яйця можна взяти у дорогу / Фото Unsplash

Не забудьте про білок

Білок – це джерело незамінних і потрібних організму амінокислот. Готуючи перекус, подбайте, щоб там були продукти, насичені білком. Найпростіший спосіб забезпечити організм цим потрібним елементом – взяти з собою в дорогу трошки м'яса: відваріть грудку курячого чи іншого філе.

Свіжі фрукти


Фрукти чудово підійдуть для перекусу / Фото Pidkazka

Яблука, банани та апельсини ви можете знайти майже на всіх зупинках, магазинах та в мережах швидкого харчування. Якщо ж перевозити фрукти немає можливості, придбайте фруктове пюре. Ви можете прихопити кілька пакетиків суміші, виготовленої зі свіжих фруктів та без консервантів, і насолоджуватись смачним перекусом, який не потребує додаткових приборів чи умов для зберігання.

До теми 9 продуктів, які ми досі нарізали неправильно

Сухофрукти

Для любителів солодких перекусів є хороша альтернатива шоколадним батончикам. Візьміть із собою в дорогу корисні сухофрукти. Ці "цукерки" без штучних підсолоджувачів виручать вас, коли захочеться чогось солоденького.