Тренер Кирило Торос кинув виклик, у якому запропонував пройти тест на координацію. Звучить легко, погодьтеся. Проте ось вам спойлер: це не так просто, як видається на перший погляд.
І ще Виклик дня: спортсмен показав 30-секундну вправу на ікри, яка під силу не кожному
Як пройти тест на координацію
- Станьте у планку (на витягнуті руки).
- Підіймайте ліву руку одночасно з правою ногою і, а тоді – праву руку та ліву ногу.
Здавалося б, труднощів не мало б бути. Але усе полягає у тому, аби виконати рухи без розгойдування корпусу та не підіймаючи таз вгору.
Успіхів!
Читайте також 5 кроків до ідеальних віджимань: тренер показав на відео спрощені вправи
Текст публікацій Кирила Тороса:
Нове випробування для вас.
На перший погляд, досить проста вправа, яка не має викликати ніяких труднощів. Але варто почати і починаються веселощі. Спробуйте виконати вправу, не розгойдуючи корпус і не піднімаючи таз вгору.