Десерт выходного дня: приготовьте дома диетический творожный пирог с бананами

Если вы обожаете всякую выпечку, но иногда просто не хватает времени на приготовление, диетолог Андрей Невский поделился быстрым рецептом диетического десерта. Так, творожно-банановый пирог отлично подходит для тех любителей сладкого, которые не могут есть все пирожные и торты подряд из-за того, что придерживаются здорового питания.

И еще Лучшие завтраки с макаронами: что приготовить детям

Творожный пирог с бананами

Ингредиенты:

• обезжиренный творог – 200 граммов;
• банан – 180 граммов;
• яичный белок – 70 граммов;
• армянский лаваш – 1 штука;
• питьевой йогурт (1%) – 150 миллилитров.

Как приготовить диетический десерт

1. Хорошо взбейте белки.
2. Один банан и творог смешайте блендером и добавьте йогурт.
3. Аккуратно смешайте массу с белками.
4. На дно формы выложите двухслойный лаваш.
5. Второй банан нарежьте кольцами и выложите на лаваш, а творожную массу вылейте сверху.
6. Отправьте в разогретую до 180°C духовку на 20 – 25 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также Вкусная и полезная замена хлебу: как быстро и легко приготовить дома мексиканскую тортилью

Текст публикации Андрея Невского:

Творожный пирог с бананами

Безумно вкусный десерт! Отвезли его нашим друзьям-танцорам – те съели за 20 минут! Мы готовили дольше.

КБЖУ на 100 г: 103 / 10.2 / 0.6 / 14.3

Ингредиенты:

обезжиренный творог, 200 г
банан, 180 г
яичный белок, 70 г
армянский лаваш, 1 шт
питьевой йогурт (1%), 150 мл.

Приготовление:

Белки хорошо взбейте.
Один банан и творог смешайте блендером.
Добавьте йогурт и аккуратно смешайте массу с белками.
На дно формы, лучше силиконовой, выложите двухслойный лаваш.
Второй банан нарежьте кольцами и выложите на дно формы на лаваш.
Творожную массу вылейте сверху.
В разогретую до 180°C духовку поставьте выпекаться на 20-25 мин.

Перед подачей дайте немного остыть.