Завтракайте правильно: рецепт бутерброда с тунцом и яйцом пашот на скорую руку

22 августа 2021, 10:20

Источник:

Предлагаем разнообразить свои завтраки и попробовать очень вкусные и полезные сэндвичи с тунцом и яйцом пашот. И мы знаем еще одно из преимуществ таких бутербродов – приготовить их можно за считанные минуты.

Нутрициолог Надежда Пахирко рассказала, как приготовить здоровые бутерброды с яйцом и тунцом, которые имеют идеальное соотношение белков, жиров и углеводов. Поэтому они не повредят и тем, кто соблюдает диету.

И еще Форма имеет значение: как выбрать для блюда правильный вид макарон

Бутерброд с тунцом и яйцом пашот

Ингредиенты:

Хлеб из цельнозерновой муки – 50 граммов;
Тунец – 120 граммов;
Яйцо – 2 штуки;
Мягкий сыр 2% – 100 граммов;
Соль, перец – по вашему вкусу.

Опять понятия не имеете, что же сегодня приготовить? Макароны – всегда отличная идея, ведь существует тысячи рецептов. Поэтому порадуйте себя и своих родных продукцией от бренда "Тая".

Способ приготовления:

Хлеб подсушите в тостере или на сухой сковороде.
Консервированный тунец смешайте с творогом, посолите, поперчите и намажьте на хлеб.
Сварите яйца пашот и выложите по одному на каждый бутерброд.

Приятного аппетита!

Автор: Назарій Сорока