Как добиться результата в похудении: 2 пункта, которые способны изменить жизнь
Источник:
инстаграм Марины БоржемскойМиллионы людей в мире мечтают снизить вес, но не знают с чего начать или сдаются на половине пути. Добиться результата можно с помощью небольших изменений.
Всего два пункта позволят увидеть желанный эффект. О них рассказала украинский фитнес-тренер Марина Боржемская.
Интересно Достаточно пяти минут: как избавиться от болей в спине и шее
Как добиться результата
Недавно я поняла, чтобы добиться результата, нужно всего две составляющие. Начните с них,
– отметила Боржемская.
Меняйте привычки
Если вы мечтаете о красивом здоровом теле, пора забыть о регулярном употреблении кофе, газированных напитков и соков. Выбирайте простую воду. Также следует отказаться от рафинированного белого сахара. Все это – дело привычки. Меняйте их ради новой себя.
Овощи, грибы, морепродукты – только вам выбирать, чем дополнить блюдо из макарон. Украинский бренд "Тая" заботится, чтобы завтрак, обед и ужин принесли вам максимум удовольствия и пользы для организма.
Белый рафинированный сахар следует исключить, если вы решили худеть / Фото Pixabay
Читайте Почему постоянно хочется есть: ошибки, которые нужно исправить
Окружение
Очень многие люди худеют, а потом срываются и снова набирают вес из-за отсутствия поддержки. Окружайте себя единомышленниками. Если рядом есть те, кто будет держать вас в тонусе, добиться результата будет проще. Это могут быть друзья, партнеры, тренер.
Правильная поддержка важна для достижения цели / Фото Pixabay