3 фаворита лета – "Мохито", клубничный и апельсиновый коктейли. Рецептами поделилась украинский фитнес-блогер Валерия Чепишко.

Интересно Как выглядит сбалансированный рацион: пример меню на день

3 рецепта летних лимонадов

"Мохито":

  • Лимон – 1 штука.
  • Лайм – 2 штуки.
  • Мята – горсть.
  • Sprite – 400 миллилитров.

Для приготовления мяту отправляем в блендер с небольшим количеством Sprite. Добавляем сок лимона и лайма, перемешиваем и процеживаем все через сито. Добавляем лед, мяту, ломтики лайма, лимона и заливаем Sprite. Лимонад готов.

Лимонады подарят свежесть в жаркое время / Фото Pixabay

Апельсиновый лимонад:

  • Апельсин – 2 штуки.
  • Лимон – ½ штуки.
  • Мята – горсть.
  • Вода – 100 миллилитров.
  • Сахар – 50 грамм.
  • Газированная вода – 200 миллилитров.

Апельсиновый лимонад утолит жажду / Фото Pixabay

Читайте Как добиться результата в похудении: 2 пункта, которые способны изменить жизнь

Для приготовления воду с сахаром соединяем в сотейнике и держим до растворения сахара. Доводим до кипения и варим еще 2 – 3 минуты. Остужаем, добавляем сок апельсина и лимона, перемешиваем и процеживаем через сито. Добавляем лед, ломтики апельсина, лимона, мяту и заливаем газировкой. Лимонад можно подавать к столу.

Клубничный коктейль:

  • Клубника – 150 грамм.
  • Лимонный сок – 1 столовая ложка.
  • Вода – 100 миллилитров.
  • Сахар – 50 грамм.
  • Газированная вода – 200 миллилитров.

Клубнику взбиваем блендером до состояния пюре. Воду с сахаром соединяем в сотейнике и держим до растворения. Доводим до кипения, варим 2 – 3 минуты. Остужаем смесь, добавляем клубничное пюре, лимонный сок. Перемешиваем, добавляем лед и заливаем газированной водой. Лимонад готов.

Как приготовить лимонады дома: смотрите видео