Обходьте стороною: 8 продуктів, від яких краще відмовитися, щоб уберегти гаманець і здоров'я

Правильний вибір товарів береже ваше здоров'я та сімейний бюджет. Ідеї 24 діляться списком продуктів, від купівлі яких краще утриматися. 

Рекомендуємо Від алхіміків до нашого часу: історія горілки та особливості її виготовлення

Продукти, від яких варто відмовитися

Ароматизовані йогурти

Ароматизовані йогурти лише нашкодять вашому здоров'ю / Фото Zoo

Як правило, цей продукт є зацукреною версією здорового йогурту. Саме тому дуже важливо уважно вивчати склад, аби бути впевненим, що білка у ньому більше, ніж цукру.

Нарізані ковбаса та сир

Такий варіант може зекономити ваш час та буде зручним на пікніку, але пам'ятайте: у нарізаних сирах та ковбасі чимало натрію – до 30% від рекомендованої добової норми. Також є багато жирів та зовсім немає клітковини.

Готові салати

Салат із магазину – не найкращий варіант для здорового перекусу / Фото Menafn

Здається, що це хороший перекус, але нерідко він може бути небезпечним для вас. У готові салати додають соуси, які містять натрій, цукор і трансжири. Проте тут не так важливий його склад, як кількість. Рекомендується, щоб заправки було не більше однієї столової ложки на порцію.

Як розслабитись після важкого дня? Запроси друзів на келих Zubrowka.

Готові коктейлі

Ніхто не каже, що коктейлі – це погано. Але якщо ви все ж вирішили придбати готові, то знайте: це справжні "цукрові бомби"!

Цукерки

Солодощі шкодять здоров'ю / Фото Pinterest

Ласувати солодощами взагалі не дуже здорово, особливо у великих порціях. Вихід зі ситуації простий і складний водночас: просто обходьте стороною прилавки з цукерками. Це допоможе вам зекономити гроші та вбереже ваше здоров'я.

Кава або чай у пляшках

Чай та каву краще готувати вдома / Фото Pinterest

У таких пляшках міститься чимало цукру – приблизно, як у солодкій газованій воді. Якщо все ж хочете втамувати спрагу саме цими напоями, уважно читайте їхній склад і обирайте ті, у яких майже немає цукру. Найкраще ж – приготувати чай чи каву вдома, охолодити та взяти зі собою.

Знежирені продукти

У знежирених йогурті, маслі, сирі чи інших продуктах міститься більше цукру, ніж в аналогах із нормальною жирністю. Причина проста – все заради підсилення смаку.

Цікаво знати Так заморожувати ягоди не можна: 7 помилок, що зіпсують ваші заготовки

Продукти з трансжирами

Трансжири у великій кількості збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Їх чимало у приправах, маргарині, вершках та інших. Під час купівлі продуктів радимо звертати особливу увагу на склад і обходити стороною ті продукти, які містять трансжири.