Правильный выбор товаров бережет ваше здоровье и семейный бюджет. Идеи 24 делятся списком продуктов, от покупки которых лучше воздержаться.
Рекомендуем От алхимиков до нашего времени: история водки и особенности ее изготовления
Продукты, от которых стоит отказаться
Ароматизированные йогурты
Ароматизированные йогурты лишь навредят вашему здоровью / Фото Zoo
Как правило, этот продукт является засахаренной версией здорового йогурта. Именно поэтому очень важно внимательно изучать состав, чтобы быть уверенным, что белка в нем больше, чем сахара.
Нарезные колбаса и сыр
Такой вариант может сэкономить ваше время и будет удобным на пикнике, но помните: в нарезанных сырах и колбасе много натрия – до 30% от рекомендуемой суточной нормы. Также там много жиров и совсем нет клетчатки.
Готовые салаты
Салат из магазина – не лучший вариант для здорового перекуса / Фото Menafn
Кажется, что это хороший перекус, но нередко он может быть опасным для вас. В готовые салаты добавляют соусы, которые содержат натрий, сахар и трансжиры. Однако здесь не так важен его состав, как количество. Рекомендуется, чтобы заправки было не более одной столовой ложки на порцию.
Готовые коктейли
Никто не говорит, что коктейли – это плохо. Но если вы решили приобрести готовые, то знайте: это настоящие "сахарные бомбы"!
Конфеты
Сладости вредны для здоровья / Фото Pinterest
Лакомиться сладостями вообще не очень здорово, особенно в больших порциях. Выход из ситуации прост и в то же время сложен: просто обходите стороной прилавки с конфетами. Это поможет вам сэкономить деньги и убережет ваше здоровье.
Кофе или чай в бутылках
Чай и кофе лучше готовить дома / Фото Pinterest
В таких бутылках содержится немало сахара – примерно, как в сладкой газированной воде. Если все же хотите утолить жажду именно этими напитками, внимательно читайте их состав и выбирайте те, в которых почти нет сахара. Лучше же – приготовить чай или кофе дома, охладить и взять с собой.
Обезжиренные продукты
В обезжиренных йогурте, масле, сыре или иных продуктах содержится больше сахара, чем в аналогах с нормальной жирностью. Причина проста – все ради усиления вкуса.
Интересно знать Так замораживать ягоды нельзя: 7 ошибок, которые испортят ваши заготовки
Продукты с трансжирами
Трансжиры в большом количестве увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Их много в приправах, маргарине, сливках и других. При покупке продуктов советуем обращать особое внимание на состав и обходить стороной те продукты, которые содержат трансжиры.