Головне його завдання – пропагувати користь правильного і здорового сну, а також привернути увагу людей в усьому світі до його проблем, зокрема, щодо порушення режиму повноцінного відпочинку.
Цікаво 7 найвідоміших бізнесменів, які прокидаються ні світ ні зоря
Все, що потрібно знати про сон
Джерело: Центр громадського здоров’я МОЗ України
- Дорослі мають спати щонайменше 7 годин на добу.
- Молодь і люди з хронічними недугами потребують 9 годин сну.
- Недосипання спричиняє загальну млявість, уповільнення реакції, погіршує здатність приймати рішення.
- Якщо регулярно недосипати, збільшуються ризики появи хронічних захворювань таких як діабет, серцево-судинні недуги, гіпертонія, ожиріння, порушення імунної системи та погіршення психічного здоров’я тощо.
- Проблеми зі сном є також одним із чинників передчасного старіння клітин.
Три складові якісного сну від науковців
- Тривалість. Ви повинні спати достатньою, щоб ваш організм встиг відпочити й підготуватися до наступного дня.
- Безперервність. Періоди сну мають безупинно переходити один в інший.
- Глибина. Сон має бути достатньо глибоким, щоб відновлювати життєві сили.
Люди, які задрімали там, де не треба
Джерело: Вoredpanda і ВВС
У світі існує два типи людей: ті, хто може заснути, коли й де завгодно, і всі інші. Можливість швидко заснути це – здібність, яка дається не усім. Але мінус випадкової та невимушеної дрімоти полягає в тому, що люди можуть опинятися в кумедних позах. І якщо поруч опиниться "мисливець" за компроматом, є велика імовірність стати "зіркою" інтернету. Ось вони, наші герої.
Найкращий привід для спільної фотографії / Фото Вoredpanda
Дуже гнучка бортпровідниця / Фото Вoredpanda
Мабуть, батьки довго шукали, де зникла дитина / Фото Вoredpanda
Вода, свіже повітря, романтика / Фото Вoredpanda
Спочатку наливав, тепер знущається / Фото Вoredpanda
Чим не спальне місце / Фото Вoredpanda
Чудова книга, треба обов'язково прочитати / Фото Вoredpanda
З батьком можна зробити таке лише, коли він спить / Фото Вoredpanda
Головне – не робити різких рухів / Фото Вoredpanda
І таке буває / Фото Вoredpanda
Ну не дадуть на роботі спокійно поспати / Фото Вoredpanda
Респект за роботу над спальним місцем / Фото Вoredpanda
Хто ще так може спати / Фото Вoredpanda
Можемо лише позаздрити винахідливості / Фото Вernd Hagemann
Цікаво, де в цей час дитина / Фото Вernd Hagemann
Ніби в утробі / Фото Вernd Hagemann
