Идеи 24 подготовили для вас простые, но действенные советы, которые точно помогут избежать негативного настроения и плохого самочувствия после рождественских каникул.
Читайте также: Как бороться с сонливостью на работе: 10 эффективных способов
Планы на неделю
Ваш график стабилизировался, поэтому обязательно нужно составлять планы не только на день, но и на неделю. Так вы сможете правильно распределять свое время и все успеть.
Фото medium
Отдых
В период новогодних и рождественских праздников у вас было достаточно выходных. Но даже тогда вы имели много домашних дел, покупок подарков, постоянные приготовления блюд и тому подобное. Обязательно уделяйте себе немного времени для физического и морального отдыха. В идеале, даже время для отдыха записывайте в свои планы на неделю.
Режим дня
Результативность каждого дня зависит от того, как вы начинаете утро. Именно поэтому уделите этой части суток немало времени. Просыпайтесь в хорошем настроении, пейте стакан воды, делайте зарядку, принимайте душ под классную музыку и завтракайте полезной пищей. Так вы не только сделаете себе хорошее настроение, но и позаботитесь об отличном физическом самочувствии.
Фото veronikaa
Настройтесь на работу
Не стоит перегружать себя работой в первый же день. Вероятно, за все рождественские каникулы у вас накопилось много дел. Однако решайте их постепенно. Иначе в конце первого рабочего дня вы будете чувствовать себя раздраженно и истощено. Правильно распределите все дела и выполните сначала то, что требует немедленного решения.
Интересно: Как избавиться от негативных мыслей: 5 простых способов
Общение с коллегами
В первый рабочий день, как правило, сложно войти в рабочий режим. Поэтому, перед тем, как избавиться лени, пообщайтесь с коллегами. Поделитесь идеями реализации определенных проектов, поговорите о рабочих планах и тому подобное.
Фото super