Обходите стороной: 8 продуктов, от которых лучше отказаться, чтобы уберечь кошелек и здоровье
Часто мы покупаем продукты впопыхах, не задумываясь ни об их пользе, ни об их стоимости. Между тем это стоило бы делать.
Правильный выбор товаров бережет ваше здоровье и семейный бюджет. Идеи 24 делятся списком продуктов, от покупки которых лучше воздержаться.
Рекомендуем От алхимиков до нашего времени: история водки и особенности ее изготовления
Продукты, от которых стоит отказаться
Ароматизированные йогурты
Ароматизированные йогурты лишь навредят вашему здоровью / Фото Zoo
Как правило, этот продукт является засахаренной версией здорового йогурта. Именно поэтому очень важно внимательно изучать состав, чтобы быть уверенным, что белка в нем больше, чем сахара.
Нарезные колбаса и сыр
Такой вариант может сэкономить ваше время и будет удобным на пикнике, но помните: в нарезанных сырах и колбасе много натрия – до 30% от рекомендуемой суточной нормы. Также там много жиров и совсем нет клетчатки.
Готовые салаты
Салат из магазина – не лучший вариант для здорового перекуса / Фото Menafn
Кажется, что это хороший перекус, но нередко он может быть опасным для вас. В готовые салаты добавляют соусы, которые содержат натрий, сахар и трансжиры. Однако здесь не так важен его состав, как количество. Рекомендуется, чтобы заправки было не более одной столовой ложки на порцию.
Как расслабиться после тяжелого дня? Пригласи друзей на бокал Zubrowka.Готовые коктейли
Никто не говорит, что коктейли – это плохо. Но если вы решили приобрести готовые, то знайте: это настоящие "сахарные бомбы"!
Конфеты
Сладости вредны для здоровья / Фото Pinterest
Лакомиться сладостями вообще не очень здорово, особенно в больших порциях. Выход из ситуации прост и в то же время сложен: просто обходите стороной прилавки с конфетами. Это поможет вам сэкономить деньги и убережет ваше здоровье.
Кофе или чай в бутылках
Чай и кофе лучше готовить дома / Фото Pinterest
В таких бутылках содержится немало сахара – примерно, как в сладкой газированной воде. Если все же хотите утолить жажду именно этими напитками, внимательно читайте их состав и выбирайте те, в которых почти нет сахара. Лучше же – приготовить чай или кофе дома, охладить и взять с собой.
Обезжиренные продукты
В обезжиренных йогурте, масле, сыре или иных продуктах содержится больше сахара, чем в аналогах с нормальной жирностью. Причина проста – все ради усиления вкуса.
Интересно знать Так замораживать ягоды нельзя: 7 ошибок, которые испортят ваши заготовки
Продукты с трансжирами
Трансжиры в большом количестве увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Их много в приправах, маргарине, сливках и других. При покупке продуктов советуем обращать особое внимание на состав и обходить стороной те продукты, которые содержат трансжиры.