Как не уснуть за рулем: 8 советов водителям

Особенно опасны длинные и ночные поездки. Поэтому рассказываем, как не уснуть за рулем.

Читайте также: Выручает только оптимизм: автомобильные аварии, которые удивили всех вокруг

Хорошенько выспитесь

Перед дальней дорогой хорошенько выспитесь. Но, если не успели этого сделать, то лучше сделайте остановку и поспите немного. А после пробуждения выпейте крепкого кофе – это поможет на несколько часов избавиться от назойливой сонливости за рулем.

Не расслабляйтесь

Поэтому лучше сесть ровно, выпрямив при этом спинку сиденья. Создать своеобразное дискомфортное состояние для организма.

Меняйте фокус зрения

Регулярно меняйте фокус зрения с дорожного полотна на встречный автомобиль, потом на приборы. В общем, нужно отвлекать притупленный взгляд от дороги.

Проветривайте салон

Периодически открывайте окна для проветривания салона, ведь свежий воздух всегда бодрит. Можно воспользоваться открытым окном и вывалить руку на встречные потоки воздуха. Это активизирует множество нервных окончаний, находящихся на ладони.

Включите радио в ночное время

В ночное время в машине желательно включить радио, где происходят периодические разговоры ди-джеев, крутят рекламные ролики. Однако стоит отказаться от быстрых монотонных ритмов и медленной, романтической музыки.

Остановитесь и умойтесь

Конечно, самый лучше вариант это сделать остановку и умыться, в зимний же период протереть влажной тряпкой лицо, затылок, шею.

Используйте пищу

Еще один хороший способ взбодриться в дорогие – еда. Сухарики, жвачки, орешки, маленькие конфеты тормошат организм. И чем ярче вкус закусок – тем лучше.

Купите лимон и апельсин

В цитрусовых содержится гликолевая кислота, которая обладает тонизирующим эффектом, а запах этих фруктов стимулирует нервную систему. Очистите апельсин или нарежьте лимон и разложите кожицу по панели.

Брызги цедры быстро смешаются с воздухом в салоне и наполнят его освежающим ароматом. Кислота не только вас взбодрит, но и повысит остроту ночного зрения.