Состояние помогут улучшить определенные продукты питания. Их назвала нутрициолог Ольга Усенко.

Важно Сколько макарон съедают украинцы и как выбрать качественный продукт

Какие продукты питания повышают давление

  1. Кофе (чистый)
  2. Чай зеленый и черный
  3. Какао натуральный
  4. Черный шоколад
  5. Острые специи
  1. Чеснок и лук
  2. Любое мясо
  3. Сыр
  4. Молочные продукты высокой жирности

Шоколад улучшит самочувствие при низком давлении / Фото Pixabay

​Интересно В чем секрет стройности японок: простые правила, которые помогут быть в форме

  1. Смородина черная
  2. Облепиха
  3. Соленые продукты
  4. Печень
  5. Сухофрукты
  6. Мед
  7. Яйца
  8. Гречка

Нутрициолог уточнила, что некоторые из этих продуктов позволят закрыть дефициты в организме, другие являются тонизирующим элементом.

Но при этом не забывайте пить воду, и о том, что этот список нужно наполнить еще рядом продуктов, которые сбалансируют рацион,
– резюмировала Ольга Усенко.

Текст публикации Ольги Усенко:

Низкое давление? Как его поднять с помощью продуктов питания

Продолжая нашу вчерашнюю тему, затронем сегодня еще и тех, у кого иногда давление падает. Если это хроники, то скорее всего не получится справиться только благодаря рациону, но если это связано с погодными изменениями, этот список может быть очень в тему:

1. Кофе (без ничего)
2. Чай зеленый и черный
3. Какао натуральный
4. Черный шоколад
5. Острые специи
6. Чеснок и лук
7. Любое мясо
8. Сыр
9. Молочные продукты высокой жирности
10. Смородина черная
11. Облепиха
12. Соленые продукты (но без перегиба)
13. Печень
14. Сухофрукты
15. Мед
16. Яйца
17. Гречка

Какие-то продукты из этого списка влияют на закрытие дефицитов, что будет работать нам на пользу. Так как витамины C, B12, E при дефиците провоцируют развитие анемии, которую связывают с появлением гипотонии.

Какие-то продукты из этого списка будут влиять на уровень глюкозы в крови и с его ростом будет повышаться давление. Какие-то продукты будут просто выступать, как тонизирующий элемент.

Но при этом не забывайте пить воду и про то, что этот список нужно наполнить еще рядом продуктов, которые сбалансируют рацион.