Чому постійно хочеться солодкого: проста відповідь на поширене запитання / Pixabay
Безліч людей жаліються, що не можуть жити без солодощів. Йдеться не лише про шоколад, але й про цукерки, тістечка та різноманітну випічку.
Причини можуть бути різними. Детально про них розповіла дієтологиня Ірина Кудрик.
Цікаво Знай своїх: Олександр Педан довів, що макарони з м'яких сортів пшениці не гірші, ніж з твердих
Чому хочеться солодкого
Медичні причини
- Якщо у раціоні недостатньо білку та рослинного жиру, складних вуглеводів (каш). Йдеться про незбалансований раціон за БЖВ (білками, жирами, вуглеводами), постійне недоїдання, великий дефіцит калорій задля схуднення.
- Підвищений рівень кортизолу та греліну (гормон голоду) через недосип чи стрес також пробуджує апетит та тягу до солодощів.
Інсулінорезистентність – це стан, коли в крові багато гормону інсуліну, а рецептори до нього на клітинах "забиті"; таким чином глюкоза, яка надійшла в організм з їжі, не може потрапити в клітини й наситити їх через "забиті замки", де інсулін виступає "ключиком", і наступає "хибний голод". Поїли… і за годину знову хочеться, часто солоденького!
Повʼязані теми:
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter