Как мотивировать себя: три простых правила
Бывают дни, когда нам совсем не хочется ничего делать. У нас подавленное настроение, чувство усталости и абсолютное желание совсем ничего не делать. Именно тогда нам нужна мотивация. Только мы способны себя подбодрить, развеселить и побудить к определенным действиям.
Мотивировать себя нужно правильно и грамотно. Только тогда у вас все получится легко и без забот.
Читайте также: Почему стоит позволять себе лениться в выходные: 5 убедительных причин
Поощрение
Менеджеры крупных компаний, родители известных людей, а также кинологи знают, что всем нужно поощрения. Это касается и вас. Если вам нужна мотивация, подбадривайте и поощряйте себя. Не можете переключиться, поскольку голова "забитая" множеством негативных мыслей, - идите гулять в парк. Балуйте себя, радуйте себя, делайте себя счастливыми. Кто, если не вы?
Фото ife.pravda
Достижения
Для того чтобы себя мотивировать всегда вспоминайте о своих достижениях. Осознавайте, как вам было трудно, но вы сделали это. Вы получили желаемое самостоятельно. Если вы смогли раз получить желаемое, сможете снова и снова.
Мы советуем писать список важных и мелких достижений. Через месяц вы будете приятно удивлены тем, насколько много вам всего удалось.
Интересно: Фильмы о гениях: 10 лучших кинолент о гениальных личностях
Цели
Постоянно устанавливайте для себя новые цели. Запомните, установка целей не должна прекращаться. Чего-то одного достигли, сразу дополнили список новыми задачами. Советуем писать цели на день, неделю, месяц. Более глобальные цели или даже мечты формулируйте в списке целей на год.
Заметьте, нужно четко формулировать свои цели и максимально часто о них думать. Это будет вас мотивировать и приближать к получению желаемого.
Фото inc