Вкусные перекусы в дорогу, которые вы никогда не променяете на фастфуд

6 июля 2021, 10:41

Источник:

Real Simple

Как часто во время путешествий вы утоляете голод фастфудом на заправках? Хотя и знаете, что хот-доги, гамбургеры, шоколадные батончики – не самые полезные перекусы.

Однако, приучив себя брать полезную еду из дома, на АЗС вы будете останавливаться только для того, чтобы заправить машину горючим, а не желудок черти-чем. Идеи 24 делятся вкусными рецептами перекусов, которые будут весьма выручать вас в дороге.

Не пропустите Где лето, там Zubrowka: масштабная ивент-Арена "Морвокзал" приглашает на концерты под открытым небом

Запаситесь заранее

Лучшая еда в дороге – это то, что вы приготовите заранее и возьмете с собой. Такая подготовка поможет сэкономить деньги, и вы всегда будете иметь под рукой свежие и не калорийные блюда. Вы можете приобрести специальную сумку-холодильник, которая сохранит ваши продукты дольше.

Для быстрого и полезного перекуса в дороге прекрасно подойдут:

нарезанные фрукты и овощи,
арахисовая паста,
хумус,
легкий летний салат из курицы и зелени,
бутерброды,
нарезанный сыр,
орехи и тому подобное.

Не забудьте про приборы и салфетки: они вам точно пригодятся!

Яйца

Яйца – идеальная закуска для поездки, которую можно легко приготовить за 5 минут. Они богаты белками, витаминами и минералами. Это отличная закуска для путешествия, ведь их можно хранить до недели в сумке-холодильник.

Вареные яйца можно взять в дорогу / Фото Unsplash

Когда хочется чего-то настоящего, Zubrowka – как раз то, что надо.

Не забудьте о белках

Белок – это источник незаменимых и нужных организму аминокислот. Готовя перекус, позаботьтесь, чтобы там были продукты, насыщенные белком. Самый простой способ обеспечить организм этим нужным элементом – взять с собой в дорогу немного мяса: отварите кусок куриного или иного филе.

Свежие фрукты

Фрукты прекрасно подойдут для перекуса / Фото Pidkazka

Яблоки, бананы и апельсины можно найти почти на всех остановках, магазинах и в сетях быстрого питания. Если же перевозить фрукты нет возможности, приобретите фруктовое пюре. Вы можете прихватить несколько пакетиков смеси, изготовленной из свежих фруктов и без консервантов, и наслаждаться вкусным перекусом, который не требует дополнительных приборов или условий для хранения.

К теме 9 продуктов, которые мы до сих пор нарезали неправильно

Сухофрукты

Для любителей сладких перекусов есть хорошая альтернатива шоколадным батончикам. Возьмите с собой в дорогу полезные сухофрукты. Эти "конфеты" без искусственных подсластителей выручат вас, когда захочется чего-нибудь сладенького.