Идеи

Эти игры на свежем воздухе подходят для семейных встреч и других праздников. Все, что вам понадобится, это мяч, семья и хорошее настроение.

Упражнений на прессе есть множество. И некоторые из них можно удачно скомбинировать с жиросжигающими занятиями. Как это правильно сделать в домашних условиях, смотрите дальше на видео.